2005-12-30 せっせとあるく あとは、水際で少しストレッチとヨガを。 太陽を浴びながらの運動。。。久しぶり。 で、どんどんあとは歩く。速足や大股で。あとは、土手を登っては降り、 登っては降り。45分くらい。 うっすら汗をかいた。 今夜は12時くらいに寝れるだろう。