今日は図書館へいく。 ヨガのあと、また10時まで眠れたので、11時半くらいに外出。 千住の駅から、また商店街をてくてくと歩いて、図書館をめざす。 この日はとても暑くて、気温２７，８℃。 ちょっと涼しい風の吹く夏って感じ。 図書館まで、20分くらいなの…

今日も4時に目が覚めた。 でも、今日はお休みなので、気にせず、とりあえずフルプライマリー。 天気もいいし、気持ちがいい。 のぶちんが植えた鉢植え、芽がでてきてる！ すごい・・・。 三年くらいまえに、父にもらった朝顔を育てて、その年は満開にたくさ…

・朝食 ・フレンチトースト ・昼食 ・図書館でドリアランチ（ドリア・サラダ・カルピス） ・夕食 ・ビビンパ風どんぶりごはん ・豚焼き肉 ・もやし、青梗菜、きゅうりのナムル風