・朝食 ・卵とベーコンのサンドウィッチ（クロワッサン） ・クラムチャウダー ・昼食 ・おにぎり、おいなりさん、ハンバーグ、おしんこ、ゆで卵半分のセット（すべてミニサイズ） ・野菜ジュース ・夕食 ・高菜ラーメン ・ミスドのポンデ黒糖

今朝も４時すぎ頃から目が覚めてしまう。 ん〜・・・。 まだちょっと起きるのには早い。 ねばって５時半に起床。 ベッドのなかで、「じゃあ今日はすこしはやくヨガにいって、ルヴァンでパンを買おう！」 これでモチベーションがあがった。 起きてから、すべ…