昨日はのぶちんと一緒にまたトマトソースのパスタを作った。 「週一でもいい」とのお言葉に嘘はないようだ。雨がふっていたので またも車で駅までお迎えにいてもらい トマトソースの材料ゲト！ 私は、もっぱら洗い物。 そして今日もうまかった。 すっごい食…

サッチダナンダという人の「インテグラルヨーガ」（千葉霊ではないよ）が入門用にいいです。ていうかとりあえず読むべき。 それでもとっつきにくかったら、コットンブック（通称綿本）の「瞑想ヨーガ入門」、なにげに名著です。 もっとイケそうだったら、佐…