40w1d

・朝食
・ごはん
・味噌汁
・ふりかけ2種
・鮭フレーク


・昼食
讃岐うどん さつまいもの天ぷら


・夕食
・ごはん
・味噌汁
・野菜炒め(豚肉・キャベツ・玉葱・ピーマン)
・トマト
・アボカド
・ゴマ昆布


・チョコレート
・シャーベット
・キャラメル