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・朝食
・パン（トースト）（マーガリン・SKIPPY）
・目玉焼き

・昼食
・おにぎりとちいさいおかずのセット（360カロリー）
・フルーツと野菜のジュース

・夕食
・ごはん
・ウインナー
・焼肉
・チーズオムレツ
・筍と昆布の煮物

・ラムネ
・カルシウムせんべい
・鳩サブレ

明日は野菜を食べよう。