■

・朝食　ヨガがあるのでパス

・昼食
・ハリッツのドーナツ（かぼちゃのドーナツ・オレンジココアのドーナツ）最高っす！！おいしい〜。
・野菜ジュース
・パスタサラダ
　

・夕食
・山菜ごはん
・わけぎと豆腐の味噌汁
・鶏肉と大根、じゃがいも、人参、ごぼう、いんげんの煮物
・きゅうりとツナのマヨまえ
・キムチ
・納豆

・ぶどう
・薄焼きせんべい３枚