23w2d

・朝食
・ごはん＋ひじきのふりかけ
・ごはん＋マーガリン醤油（ああ・・。うまい・・・）
・ニラ玉の味噌汁

・昼食　ナチュラルローソンでパン購入
・チョコクロワッサン
・ハムエッグマフィン
・グレープフルーツジュース

・夕食
・ごはん
・とり胸肉ニンニク醤油バジル漬け焼き（のぶちん味付け）
・小松菜のナムル
・キムチ
・納豆
・キュウリの塩もみ

・ラムネ