ゲルマで発汗

着替えを貸してもらって（有料）、手と足を、お湯につける。
顔を台の上において、台を抱き込む感じで。
目の前にはテレビがあって、バレーボールをやっていた。
それをみながら、20分、ゲルマニウム温浴。
すこしすると、汗がでてきた。
20分経つころには、結構ぐっしょり汗が。
効いてるのか？
このあと、サウナに10分、入って更に汗を出す。
横になって、上からドーム状の囲いをかけられた。
円筒のなかに、自分が入っているような感じ。
これまた不安で。10分も連続してサウナに入っていたことない。
苦しくなったら、顔だけ外に出して下さい、と言われ、たぶん半分位の時間の
時に、顔をだした。暑かった。
みやさんは、ずっと入っていられたらしい。
このときには、２人とも、着ているものが張り付いて、
気持ちワルい！ってくらいに汗がでていた。
すぐにシャワーを浴びて、終了。

終わった後、入ってきたときに気になっていた、体脂肪その他を計れる機械を
貸してもらって、やってみる。
体脂肪率25.6％。おーい。大丈夫〜？私。
平均の女性の値が、20〜25％。ちょいでてる？
BMIというのは19.8％。これはなんとか普通らしい。
あと、代謝率！！
これが、1013、とかそれくらいで、
10代が、1400位、50代が、1000位で、20代、30代はその間です、
ってナンすか、その、肝心なとこ飛ばしてる感じ！！
ここに集まってるお客さん、みんな20代、30代ですよ。
みやさんは、他の数値はよかったのに、代謝率は私とほぼ一緒くらい。
２人でそのあといったひもの屋という居酒屋で、50代ってなんだ〜！
とグダグだでした。
ほんっとにストレッチしよう。。
あの機械、欲しいよう。。

この日は鳥も、ほっけも焼いてもらって、ビールがうま〜い！！
汗かいたからいっぱい飲める、って言ったみやさんがまぶしかった。
みやさんは、店で転んで、手から血がでた。流血！！
ほんとおもしろい。