ハウスウェルネスフーズのお題「私のリフレッシュ法」 リフレッシュ法・・・。 私は朝のyogaです。 早起き自体がリフレッシュの一部になっているところがあります。 起きて、まだ眠いけど カーテンを開けてまだ夜明け前の空をみる。 コップ1杯ほどの水を飲ん…